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Als ich diesen Satz das erste Mal las, war ich verzweifelt auf der Suche nach Strategien, die zahlreichen Symptome meiner Long-Covid- bzw. ME/CFS-Erkrankung zu verstehen und zu lindern. Unter anderem landete ich bei der Atemarbeit - und blieb.

Die Atmung ist unsere Superpower - und wir haben sie immer dabei. Wir können mit ihr direkt auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden einwirken, Stress abbauen und unsere Sauerstoffaufnahme verbessern.

Meine Mission ist es, mit sanften Atemübungen das autonome Nervensystem und damit Körper und Geist in Balance zu bringen. Dazu ergänze ich gerne Körperübungen, die diesen Effekt verstärken. Komme gerne zum Gesundheitstag oder in meine Klasse. Ich freue mich auf dich. Julia

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Meine Qualifikationen und Referenzen