Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit dem Körper, dem Geist und der Seele beschäftigt (ca. 3500 Jahre). Durch Yoga kannst Du folgende positive Effekte erreichen: Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Steigerung der Energie und Vitalität Verbesserung der Körperwahrnehmung Reduzierung von Schmerzen und Muskelverspannungen Verzögerung des Alterungsprozesses Finden von Innere Ruhe und Ausgeglichenheit Heben der Stressresistenz Steigerung der Lebensqualität und geistigen Fitness Förderung von Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration Stärkung der eigenen und geistigen Klarheit Zusammenführen von Körper, Geist und Seele

In unserer Praxis darfst Du Dich auf eine qualitativ hochwertige Ausstattung freuen. Fenster im Kursraum und Fußbodenheizung ermöglichen dir einen angenehmen Aufenthalt. Equipment für die Yogapraxis in Form von Yogamatten, Bolstern, Decken, Blöcken und Gurten sind in der Cloud 5 vorhanden.

TANZEN macht beweglicher und reaktionsschneller TANZEN setzt Glückshormone wie das Dopamin und Endorphin frei TANZEN trainiert durch Bewegung, Berührung und Musik das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung TANZEN senkt den Cortisolspiegel und hilft so gegen Stress TANZEN senkt das Risiko von Demenz

Ja, Du kannst gerne alleine zum Kurs kommen. Nein, Du brauchst keinen Tanzpartner, denn dieser Kurs ist ein SOLO Kurs. Das bedeutet, jeder Teilnehmer tanzt für sich. Du lernst alle relevanten Schritte, die Dich auf der Tanzfläche strahlen lassen.

Bachata Kurse: Turnschuhe, Zumbaschuhe, Jazztanzschuhe oder Tanzsneakers (flache Schuhe). Yoga Kurse: Im Cloud 5 ist Yogaequipment vorhanden. (Yogamatte, Yogablöcke, Yogadecke, Yogagurt und Bolster). Falls Du für den Yin Yogakurs zusätzliche Unterlagerungen brauchst bringe Dir gerne Dein Kissen usw mit. Für die Meditationspraxis darfst Du auch gerne Deine Meditationsbank usw mitbringen. Allgemein: Immer etwas zu trinken mitbringen! Bitte nutze im Kursraum glasfreie Flaschen! Handtuch.

Bei Cloud 5 sind folgende Kurse von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (der Sammelstelle der Krankenkassen) zertifiziert: “Beckenbodenschule mit dem Tanzberger Konzept - reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen". Kurs ID: KU-BE-DRJBKJ

Wir sprechen in unserer Praxis Deutsch, Englisch und Spanisch.